[Spanish] - Batch Cooking 1 Vez Al Mes: Recetario De 30 Comidas Saludables Con Batch Cooking (Meal Prep) Para Preparar Sólo 1 Vez Al Mes Y Congelar (… Y Come 30 Días!)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

La práctica anglosajona de preparar la comida por lotes se ha popularizado recientemente y es muy comentada en las redes sociales. Se trata de una tendencia que viene de lejos. Literalmente significa 'cocinar en lotes', que es otra forma de decir que se cocina todo el domingo para que las comidas estén listas para el resto de la semana. ¿Tienes curiosidad por saber más?

Si utiliza esta estrategia, no perderá tiempo ni esfuerzo elaborando un plan para sus comidas y menús semanales. Esto le permitirá preparar alimentos nutritivos al tiempo que reduce la cantidad de tiempo que suele necesitar para preparar las comidas que desea saborear durante la semana. Cuando se aplica correctamente, la idea en cuestión permite reducir la pérdida de tiempo y, al mismo tiempo, mejorar el bienestar físico. ¿Está tan intrigado como nosotros?

Cómo planificar una comida para cocinar en grandes cantidades.

Vamos a desvelar todos los entresijos de esta técnica culinaria que ha explotado en popularidad en los últimos años.

Planificación

Para organizar mejor tus comidas, te recomendamos encarecidamente que crees una plantilla de menú semanal que te sirva de guía. Podrá planificar lo que va a preparar, determinar lo que ya tiene en el frigorífico y determinar si necesita o no hacer la compra. Así le resultará más fácil ceñirse a la lista de la compra y evitará comprar más alimentos de los que necesita. Además, evitará comprar productos que hayan sido sometidos a un procesamiento excesivo.