[Russian] - Digital Detox: How Gadgets Are Taking over Your Life [Russian Edition]

Отправьтесь в трансформационное путешествие по восстановлению своей жизни от цифрового хаоса с книгой 'Цифровой детокс: как гаджеты забирают вашу жизнь'. Вы узнаете скрытые способы, которыми современные гаджеты незаметно крадут наши драгоценные минуты, и научитесь эффективным стратегиям того, как вернуть себе контроль над своей жизнью.
В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? 'Цифровой Детокс' исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса.
Прослушав эту книгу, вы:
- Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.
- Оцените ваши цифровые привычки.
- Освоите искусство осознанности.
- Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.
- Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.
Готовы ли вы выбраться из цифровой ловушки и начать жить более целенаправленно и насыщенно? 'Цифровой Детокс' - ваш ключ к поиску равновесия, восстановлению фокуса и воссоединению с радостями оффлайн-мира. Не позволяйте гаджетам украсть еще один момент - начните свой путь к цифровой свободе сегодня!
© ℗ AB Publishing