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[German] - Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Written by:
Jon Kabat-Zinn
Narrated by:
Herbert Schäfer
Unabridged Audiobook
Play Free
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
October 2022
Duration
6 hours 35 minutes
Summary
Meditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
'Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.' Jon Kabat-Zinn
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Jon Kabat-Zinn
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