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[French] - La Meditation de pleine conscience: Pour les Nuls
Series:
Part of Pour Les Nuls
Written by:
Helene Filipe
,
Elisabeth Couzon
,
Shamash Alidina
Narrated by:
Helene Filipe
,
Elisabeth Couzon
,
Shamash Alidina
Unabridged Audiobook
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
April 2023
Duration
11 hours 0 minutes
Summary
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
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[French] - La Meditation de plein...
Helene Filipe
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